Intervaller

Aj aj aj. Det gjorde ont men det var precis det jag ville. Halvt otränad och minst ett år sen jag sprang 1000 meters intervaller. 2km upp på 11.25. Därefter 4.10, 4.14, 3.52, 3.59, 4.03. 2 min vila mellan varje. Jag tog det lugnt de två första, öste mer på den tredje och segnade sen på de två sista. Det blev bara 1km ner. Med tanke på att det var så länge sen jag sprang så långa intervaller så får jag vara nöjd. Jag är glad att jag tog den siste trots att jag inte ville. Det kan bara bli bättre härifån. Imorgon väntar ett distans pass och har jag tur så kör jag det på morgonen ii sällskap av kantten. Det är skönt att vara igång!