Vet inte hur jag ska lägga upp träningen

Har faktiskt inte en susning. Skulle vilja testa på ett nytt upplägg. Jag får fundera vidare. Är lite orolig för min höft. Har smärta som kommer och går och det är bara för att jag startat upp för snabbt. Det var flera år sen jag hade ont men vet med erfarenhet att det onda inte är något att tramsa med. Återkommer med nytt träningsupplägg. Lite spinning idag hade kanske varit ett alternativ till löpningen men så vill jag ju så gärna springa.